식단관리1 체지방률 정상범위 체지방률은 단순히 살이 쪘다, 빠졌다를 넘어 건강 상태를 판단하는 기준 중 하나입니다. 적정한 체지방률을 유지하면 면역력이 좋아지고 각종 성인병 예방에도 도움이 됩니다. 반대로 체지방률이 너무 낮거나 높으면 몸의 균형이 무너지며 피로감, 생리 불순, 심장 질환 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 운동을 하는 사람이라면 단순한 체중보다는 체지방률에 더 집중할 필요가 있습니다. 🚀 다이어트 보조제 순위 >> 🚀 뱃살 빼는 최고의 방법 >> 🚀 뱃살 빼는 최고의 음식 >>남성과 여성의 체지방률 차이남성과 여성은 기본적인 체질 구조가 달라 체지방률 정상 범위도 다릅니다. 보통 남성은 10%, 여성은28%가 정상 범위로 알려져 있습니다. 여성은 호르몬 영향으로 체지방이 더 잘 .. 2025. 7. 19. 이전 1 다음
