식습관관리1
전립선에 좋은 음식 8가지
전립선 건강은 중년 이후 남성에게 매우 중요한 주제입니다. 음식은 우리 몸의 기능을 좌우하는 중요한 요소인데요, 전립선에도 큰 영향을 미칩니다. 평소에 어떤 음식을 먹느냐에 따라 전립선염, 비대증, 심지어 전립선암 예방까지도 가능하다고 알려져 있습니다. 따라서 전립선 건강에 좋은 음식을 꾸준히 챙겨 먹는 습관이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 전립선을 건강하게 지켜주는 대표적인 음식들을 알아보겠습니다. 전립선비대증 증상 보기 >> 소변이 자주 마려운 증상 보기 >> 토마토, 전립선 건강에 핵심토마토에는 '라이코펜'이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분은 항산화 작용이 강해서 전립선 세포의 손상을 막아주는 역할을 합니다. 특히 익혀서 먹으면 흡수율이 높아져 더욱 효과적입니다. ..