항염식단1 류마티스 관절염 증상에좋은 음식 류마티스 관절염은 관절에 염증이 생기면서 통증과 붓기가 반복되는 만성 질환입니다. 꾸준한 치료와 함께 식습관 관리도 중요한데요. 식단에 따라 증상이 완화되기도 하고 악화되기도 하기 때문에, 도움이 되는 음식을 잘 선택하는 것이 필요합니다. 오늘은 류마티스 관절염 증상 완화에 도움이 되는 대표적인 음식들을 소개하겠습니다.연어와 고등어, 오메가3의 대표주자연어나 고등어처럼 기름진 생선은 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 특히 오메가-3는 면역 기능을 조절하고 관절 통증을 완화하는 역할을 하기 때문에 자주 섭취하면 좋습니다. 일주일에 2~3회 정도 꾸준히 먹는 것이 이상적입니다. 류마티스 관절염 초기증상 보기 >> 퇴행성 관절염 완치하는 최고의 비법 >> .. 2025. 7. 21. 이전 1 다음
